今回は「自分の機嫌を自分でとる方法」について。 日常生活の中で、SNSで。 他の人と比べて落ち込む時。「私なんて…」何だか気持ちが沈みがちな時。「私って価値がない…」極端で深刻な考えになる時。 もしかすると、自分で自分の機嫌をとるタイミングかもしれない。 本記事では、一番簡単で効果的な方法を伝授。 自分で自分の機嫌を取れるようになると、あなたのエネルギーは、より明るく軽やかになります。 幸運に恵ま […]
見た目に気を使うべき理由。それは単に印象をよくするだけではなく、自分を大切にする方法だからなんです。本記事では見た目に気を使うべき理由3つと体験談をまとめました。楽しくできるところから美しくし、いいことをたくさん呼び込める体質になりましょう！
"No"と言えない…そんなお悩みがありますか。本記事では「自分を大切にすること」の中核をなし、自分を守る「”No”と言うこと」のメリットや「"No"と言いたいけど中々…」という人のあるあると対処法、私の経験をシェア。意思表示できるようになると、スッキリした人間関係に恵まれ、自分の人生を生きている実感が持てますよ〜
自分を大切にする方法第2回目「時間やお金の自己投資について」。内向的で自信がない人は、罪悪感のせいでなかなかできない人が多いかも知れません。同じ悩みを持っていた私が、自己投資が何に投資するべきかの判断基準、大切な理由や自己投資をするようになって変わった点をまとめました。今できる範囲のことをして、自信を育てましょう。
「自分を大切にするって具体的に何するの？」本記事はそんな疑問にお答えするシリーズ。第1回目は一番重要な「健康」について解説します。病気や障害があっても、特性に合った無理ない生活をすることであなたのエネルギーは変わります。罪悪感を持たず、疲れたら休んで身体を大切に。その積み重ねで自信が育ちます。私の1日も例として掲載しました。
自分を大切にすることはなぜ重要か？本記事では自分を大切にすることとはどういうことか、独自に考えた「三面鏡理論」に沿って説明しました。そして、自分を大切にすべき理由やそうすることで私に起きた変化も。ぞんざいに扱われることに傷ついたり、尽くしても喜ばれずモヤモヤする悩みを終わらせたいかた、参考にしてくださいね。