もうつきまとわれない！エナジーバンパイア10の特徴【対策や回復法も】

筆者は依存傾向の強い性格でした。
ぶっちゃけ「バンパイア的な人」だったと思います。

当事者視点（しかも元バンパイア笑）の記事は、当ブログの他にはないのではと思います。

エネルギーを奪ってくる人から離れるメリットは本当に大きいです。
「どういうエネルギーでいるか」が健康や運気にも関わるからです。

嫌な人間関係を遠ざけて、楽しい毎日を過ごせる助けにしていただけたならうれしいです。

あなたの側にもいるかも？エナジーバンパイア10の特徴

エナジーバンパイアとは、文字通り「人のエネルギーを奪う人」。

原因は、劣等感からくる依存的な性格。
職場、友人、家族などどこにでもいます。

そういう人の側にいるだけで疲れてしまいます。
なぜなら、明るいエネルギーを奪われ暗いエネルギーを取り込んでしまうからです。

「バンパイアは運気まで吸い取る」と思っている人もいるようですが、それは厳密にいうとちょっと違います。

私たちの生きる世界では、似たエネルギーを持つもの同士が引きつけ合う。
なので「取り込んだ暗いエネルギーのせいで、よくないことが起きる（運が悪くなる）」ということなのです。

以上を踏まえ、10の特徴を見ていきます。

愚痴や悪口が多い

愚痴や悪口は、エナジーバンパイアの最も顕著な特徴。

被害者意識が強く、何でも他人や環境のせいにします。

私は、この傾向が30代後半くらいまで顕著でした。
少し改善してきたころ、家族に「昔はあんたと話すのが苦痛だったわ…」と言われました(^_^;)

同情や共感、承認を欲しがる

バンパイアは同情や共感、承認を欲しがります。

自信がないから、他人からの関心がないと心が満たされない。
自己肯定感が低い人だといえるでしょう。

自分より弱そうな人を見つけて高圧的な態度をとる

バンパイアは、自分より弱そうな人を見つけるセンサーが発達しています。
そういう人相手に、高圧的な態度をとります。

昔の職場の上司に、そんな人がいました。
気弱な人を標的に、雑用を押し付けたり人前で怒鳴りつけたり。

自分の人生がうまくいかないうっぷんを晴らしているようにも見えます。

「あなたのためを思って…」と言いつつ、自分の考えを押しつける

「あなたのためを思って…」と言ってくるとき。
悪気がないどころか、良かれと思っているのが厄介です。

私は他人から感謝されることで自信を保とうとして、自己犠牲をしてしまうことが多かったです。
でもそういう気持ちから行動しても、相手の立場に立ったことはできないのですよね…

「こんなにしてあげたんだから（感謝やお返しがあって当然）」という期待が乗っかった親切。重いです(^_^;)

礼儀が正しそうに見えて無礼

いわゆる「慇懃無礼」ですね。
表向き人当たりが良さそうですが、言葉の端々を聞いていると馬鹿にされたような気持ちになってきます。

話してるとイライラさせられ、ぐったり疲れてしまうというわけです。
いくら言葉使いや態度で取りつくろっても、違和感は隠せないのですよね。

一見ポジティブで明るいが、マウントを取る

悪口や愚痴はほぼ言わない、一見ポジティブそうな人もいます。

でも「私が〜」「私も〜」と自分の話ばかり。
自慢話でマウントをとることもあります。

たとえば…

「自分の身近にいる人のすごさ」「私はあなたとは違う」ことをアピール。

そばにいると、エネルギーをとられる上に劣等感まで植え付けられる危険な存在です。

言葉と行動が一致せず、周りの人が振り回される

バンパイアは言葉と言動が一致しないこともあります。

あなたのことを「親友」と言いながら、不誠実な態度を取ったり、約束を破ります。
そばにいると振り回されて疲れ果ててしまうんです。

他人をコントロールしたがり、キレやすい

エナジーバンパイアは、他人をコントロールしたがります。
相手が意見をいう前に、自分の都合だけで物事を決めることもあります。

また、自分の思い通りにならないと、急に怒り出す人もいます。
劣等感が強いせいで物事を曲解しやすく、ちょっとしたことも気にさわるのかもしれません。

一緒にいるととても気を遣うので、周りの人は大変です。

関心を持たれていると実感するために、他人を試す

バンパイアは、他人からの興味関心を強く求めます。
自分が関心を持たれているのを実感するために、他人を試すこともあります。

例えば、SNSでフォローを外して相手の反応を伺うのです。

「ええ？？そんなこと信じられない」と思われるかもしれません。

本来、好きな相手のことは喜ばせたいですよね。
でも、ネガティブなものだとしても自分に関心を向けて欲しいのがエナジーバンパイアなのです。

実は、実際に私もやってしまっていました。
精神的にちょっと自立してきたころに、今度は同じことをされたこともあります。

そのときには

「ああ…私がしてきたことって、みんなにこういう思いさせてたんだ…」

心から申し訳なく恥ずかしい気持ちでいっぱいになりました。「これからは絶対にしない」と固く誓いました。

心身のエネルギーが弱い

エナジーバンパイアには、心身のエネルギーが弱い人も多いです。

性格的には特に嫌なところがないのに、

といった特徴を持つ人と会っていると、エネルギーを取られてしまうことがあるんです。

大前提として、上記に当てはまる人が全てバンパイアに当てはまるわけではありません。

しかし、一緒にいて疲れると感じたら要注意です。
自分では埋めきれないものを、人から補おうとしてしまうのです。

こんな人は要注意！エナジーバンパイアにつきまとわれやすい人の特徴

エナジーバンパイアの特徴が分かったところで、今度はつきまとわれやすい人の特徴を見ていきます。

ひと言で言うと「バンパイアが狙いやすい弱み」がある人です。

具体例を挙げます。

こういった「ネガティブな要素」がバンパイアを引きつけます。

「えっ！私が原因？？むしろ被害者なのに？？」と理不尽に思われたでしょうか。

おっしゃる通り、「何も悪いことをしていないのに…」と気持ちが湧いてくるのは自然なことだと思います。

でも、考えてみてほしいのです。
これは逆にいうと「あなたが変われば、縁が切れるかスルーできる」ということなんです。

ポジティブなエネルギーの持ち主は狙われません。
つきまとわれないための対策を、次のところで詳しく説明していきます。

もう、つきまとわれない！エナジーバンパイアへの対策4つ

はじめにエナジーバンパイア対策の大前提をお話します。

それは「関心を向けない（スルーする）」。

スルーの仕方は、精神科医の樺沢先生の動画が参考になります。

最初は難しいかもしれませんので、「気にしないフリ」から始めましょう。
ともかく「スルーする」と決めてほしいのです。

具体的に3つの方法をお話しします。

心身を元気にしておこう

一番大切なのがこれ。

ボジティブエネルギーの人に、バンパイアは近づけません。
もしもエネルギーをとられても、早く回復できます。

疲労やストレスを溜めこまない。食事や睡眠をしっかりと。
こうした基本的なことだけで、かなりポジティブなエネルギーでいられます。

バンパイアの悩みはあなたと無関係だと認識しよう

あなたはバンパイアが話してくる悩みを「何とかしてあげなきゃ」と思っていませんか。

厳しいようですが、それは優しさではなく「自己犠牲」の状態なんです。

バンパイアの悩みは、あなたとは無関係です。

相手と自分の問題は切り分けましょう。
人生の課題は本人にしか解決できません。

これは「嫌われる勇気」で有名な心理学者、アドラーも提唱している「課題の分離」という考え方です。

自己犠牲をしそうになったときに思い出すよう習慣づけると、格段に生きやすくなってくると思います。

「No」を言えるようになろう

あなたは「嫌な人とも仲良くしないと、孤独になる」と恐れていませんか。

その不安が、バンパイアを引き付けてしまうのかもしれません。

断言しますが、バンパイアと縁が切れてもあなたは孤独にはなりません。
むしろ、そういう人がいなくなった分、もっと素敵な出会いが訪れますから安心してください。

「No」を言えるようになり、不毛な人間関係と距離を置くことは自分を守ること。
その積み重ねで自信がつき、不安もなくなってきます。

「仲良くしよう」はいらない

周りと協調しようとする姿勢は、素晴らしいです。
職場では、仕事を円滑に進めるためにも大事なことですよね。

しかし、バンパイア相手に限っては「仲良くしよう」はやめましょう。

Twitterでも、困っている人を見かけました。

学校にもバ先にもエナジーバンパイア多すぎて毎日精神的に疲れるばっかり、仲良くなりたいって思うけど普通にしんどい😅

— ♡ゆぴけろ♡ (@Yuto_T_T) February 8, 2021

朝起きた瞬間あの人と一緒に仕事か思うし朝あいさつしてるときもこの人と1日仕事か思うし完全にトラウマ。エナジーバンパイア。

— 無名 (@maccha___2021) February 4, 2021

職場にバンパイア的な人がいるなら、必要最低限の関わりにしてスルーしましょう。

※家族がエナジーバンパイアでお困りの方はこちらをご参考に
≫エナジーバンパイアの家族への対処法5つ【これでグンと楽になった】

もしもエネルギーを取られたら…簡単で効果のある回復法

「エナジーバンパイアへの対策は分かった。でも、すぐにはできるようになれない…」

もちろん、そうですよね。
エネルギーを取られてしまうこともあるでしょう。

そんなときの簡単で効果のある回復法をご紹介します。

物理的距離を置く

これが一番シンプルで効果が大きいです。
まずは、これをやるべきだと思います。

相手と離れれば、エネルギーのやり取りを大部分止められるからです。

職場の人や家族がバンパイアで、
どうしても関わらないといけなかったら？

そんな場合は、別室に避難して扉を閉めてください。
それだけでもずいぶん楽になるはずです。

心身をリフレッシュさせる

エネルギーを奪われてしまったとき、あなたのエネルギーはネガティブに傾いています。

回復するには、ポジティブなエネルギーに戻さないといけないです。
そのためには、心身をリフレッシュさせましょう。

お風呂に浸かると血行がよくなってリラックスできますよね。
それ以外にも、悪いエネルギーが出ていくという意味でおすすめです。

きよめの塩（大さじ3杯）や日本酒（1カップくらい）を入れる人もいます。

眠るのもいいのですが、その前に必ずやっていただきたいことがあります。

それは、横になる前に上記の方法でリフレッシュすること。
ネガティブな状態のまま眠ると、悪夢を見る・寝苦しさを感じるなどかえって疲れます。くれぐれも気をつけてくださいね。

バンパイアと距離を置く＝お互いのため

私は、エナジーバンパイアと距離を置くのは自分のためだけではないと思っています。

その理由は二つ。
離れようとするときに罪悪感を覚えずに済みますので、ぜひ念頭に置いてください。

精神的に自立できるから

ひとつめは、周りの人から距離を置かれることで精神的に自立できるからです。

必ずいつかは自分の悪いところに気づき、どうすべきか考える時期が来ます。

私は最初、周りから人がいなくなるのに対して「なぜそんなに冷たいの？？」と怒ってました…（笑）

そしてあるとき、とうとう「自分に原因がある」と気づきましたね〜もうホント超絶大ショックでした。

でも結果的には自分と向き合うプロセスに入り、変われました。
ある程度、自分の機嫌は自分で取れるようになっていったんですね。

今となっては、当時去って行った人達に心から「ごめんね」「ありがとう」と思っています。

あなたがバンパイアになるかもしれないから

「ええ、私がそんなふうになるわけない！！」と思われたでしょうか。

でも事実です。
エナジーバンパイアに取られたエネルギーは必ず他で補うことになります。

たとえば

…といったことによって、補完しようとします。

本記事で

「エナジーバンパイアと出会ったら、なるべく早く距離を置いてください」

としつこく書いているのは、こういった事態を防ぐためでもあるんです。

周りの人が「あの人、いい人だよ」と言っても関係ありません。
あなたが違和感を覚えるなら、迷わず離れてください。

ふとした時に感じる「あれ…？」という違和感。

バンパイアに困らされるあなたは、優しい人だと思います。
でも、自分の気持ちを置き去りにしてまで無理をしないでください。

まずは自分を大切に。
そうすれば、今よりも遥かに毎日が楽しくなることでしょう。