アホみたいに一番簡単で効果的な「自分の機嫌を取る」方法

今回は「自分の機嫌を自分でとる方法」について。

日常生活の中で、SNSで。

他の人と比べて落ち込む時。
「私なんて…」何だか気持ちが沈みがちな時。
「私って価値がない…」極端で深刻な考えになる時。


もしかすると、
自分で自分の機嫌をとるタイミングかもしれない。

本記事では、一番簡単で効果的な方法を伝授。

自分で自分の機嫌を取れるようになると、
あなたのエネルギーは、より明るく軽やかになります。

いいこともたくさん。

ぜひ、やってみてくださいね。

アホみたいに一番簡単で効果的な「自分の機嫌を自分で取る」方法

「自分の機嫌を取る」ってよく聞くけど…
具体的に何をしたらいいの？

いまいちピンと来ないあなたに。
なんと、これに当てはまってないかチェックするだけなのです。

当てはまっているものがあれば、速やかに満たす。
おわり。

「そんなアホみたいな方法あてにならない」？
そう言わずに、やってみてください。

深刻に難しい顔になってる人のほとんどが

このどれかに当てはまってると言っても
大袈裟ではないのです。

解消すると、8割の悩みはどうでもよくなり
「ま、ぼちぼちやってけばいっか」
と楽観的になれるのです。

僕5万人近く電話出てきたと思うんですよねいのっちの電話で。それで死にたい人がみんな挫折していたのかと言うと違っていてただ自分を見失っている人でした全員。自分を取り戻すためには自分に美味しいご飯食べさせてお風呂入れてあげて家の中を掃除する必要があります。逆に言うとやることはそれだけ

「いのっちの電話」で2万人の
「○にたい」人の話を聞き続けている
坂口恭平さんも、こう言っています。

掃除はちょっとだけ元気出てからでいいと思います。

まずは

以上を徹底してやりましょう。


人生において、まず一番大切なのが「自分で自分の機嫌をとる」こと。

そして、よりよく生きるには
「心身の求めを速やかに満たす」
これが、まずやるべきことです。

特に自信がない人は、意識的・無意識的問わず
「自分には自分を幸せにする力がない」
という無力感を持っている場合が多いです。


基本中の基本からコツコツ毎日積み重ねると、
ご機嫌な時間が長くなる。

何かあっても「大丈夫なんとかなる」
と落ち着いて対処できる。

文字通り「自信がある（自分をそこそこ信頼できている）」
状態になっていけるんです。


この、とてもシンプルなことをやるだけで
体調が良くなり、メンタルの不調が減るんですよ。

こういうごくごく簡単なことこそ、
わすれがちなものです。

今日がんばったあなたのために。
明日もまた明るく過ごすために。

意識してみてほしいです。